Vorbereitung auf die Stillzeit
Nicht nur Ihr Bauch verändert sich in der Schwangerschaft, sondern auch Ihre Brust, damit Sie zur Milchproduktion bereit ist, wenn sich Ihr Baby auf den Weg macht. Das ist vom Körper wunderbar eingerichtet.
Die meisten Frauen bemerken in der Schwangerschaft eine Veränderung ihrer Brüste. Sie vergrößern sich nicht nur deutlich, sie verändern sich auch im Aussehen: Die Warzenhöfe verfärben sich und werden dunkler (Pigmentierung).Bei einigen Frauen tritt innerhalb der letzten drei Monate vor der Geburt zudem Vormilch aus. Bleibt diese Vormilch irgendwann wieder aus, ist dies kein Grund zur Besorgnis – es hat nichts damit zu tun, ob Sie nach der Geburt Milch geben können oder nicht. Der Körper bereitet sich also vor, auf die Zeit des Stillens.
Sie können sich aber auch schon einmal geistig auf das kommende Abenteuer vorbereiten, etwa indem Sie sich überlegen, wie der Stillstart verlaufen soll, indem Sie sich Gedanken machen, wie viel Zeit das Stillen in ihrem Alltag beanspruchen wird und wie Sie es schaffen, auch beim nächtlichen Stillen eine bequeme Position für sich und Ihr Kind zu finden.
Muttermilch enthält alles, was Ihr Kind zum Wachsen und Gedeihen braucht (Wasser, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Mineralstoffe, Vitamine, Eisen, Immun- und Abwehrstoffe) und ist deshalb die optimale Ernährung für Ihr Kind. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt, sechs Monate ausschließlich und danach weiter zu stillen bis ins zweite Lebensjahr und wenn möglich darüber hinaus.
Die Brustgröße hat übrigens keinen Einfluss auf die spätere Milchmenge. Eine kleine Brust kann genauso viel Milch produzieren wie eine größere.
Tags: Ernährung, Muttermilch, Stillen, Vitamine, Eiweiß, Eisen, Mineralstoffe, Stilldauer, Milchbildung, Babys Ernährung, Mein Körper
