Mentale Geburtsvorbereitung
“Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg”, heißt es so schön. Diese Willenskraft kann Ihnen auch bei der Geburt helfen – die seelische Vorbereitung ist mindestens genauso wichtig wie die körperliche.
Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie vielleicht das Bedürfnis haben, Sich darüber auszutauschen, welche Erfahrungen mit Schwangerschaft und Geburt Ihre Mutter, Freundin oder Schwester gemacht haben. Von eng vertrauten Frauen zu hören, wie sie die Geburt erlebt haben, kann positiv und beruhigend sein.Lassen Sie Sich aber von negativen und dramatischen Berichten nicht verunsichern. Suchen Sie sich Frauen, die Sie bestärken und ermutigen. Jede Geburt ist so einzigartig wie die Frau, die sie erlebt. Wenn Sie möchten, können Sie hier den Geburtsbericht einer Mutter lesen.
Suchen Sie auch immer wieder das Gespräch mit Ihrem Partner. Das hilft Ihnen herauszufinden, wo Sie stehen und was Sie voneinander erwarten. So können Sie sich gemeinsam auf die Geburt und die erste Zeit zu dritt vorbereiten.
Gerade wenn Sie der bevorstehenden Geburt ängstlich entgegenblicken, ist es wichtig, dass Sie Sich rechtzeitig mit Ihrem Körper und seinen Funktionen vertraut machen. Je besser Sie darüber Bescheid wissen, wie Ihr Körper unter der Geburt arbeitet, desto leichter können Sie sich vertrauensvoll dem Geschehen überlassen.
In einem ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurs erlernen Sie Entspannungs-, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, die Ihnen dabei helfen.
Suchen Sie Sich eine vertraute Person, die Sie zur Geburt begleitet.
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