Ernährung
Essen ist ein elementares Bedürfnis. Und es sollte auch Genuss sein – für die ganze Familie. Leckere, gesunde und ausgewogene Nahrung ist wichtig für Frauen wie für Männer, für Schwangere und Ungeborene, für Wöchnerinnen und für die Babys nach der Stillzeit. Wir haben Tipps für den elterlichen Speiseplan, fürs Stillen und die erste Beikost für Sie zusammengetragen.
Wie gestalte ich den perfekten Speiseplan? Und was heißt eigentlich “ausgewogenes Essen”?Sobald ein Baby unterwegs ist, machen Sie sich vermutlich intensiver Gedanken über dieses Thema. Denn mit einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft tun Sie nicht nur sich, sondern auch Ihrem ungeborenen Baby etwas Gutes. Und wenn Sie sich in der Schwangerschaft an einen ausgewogenen Speiseplan gehalten haben, wird es Ihnen dann auch leicht fallen, sich in der Zeit des Stillens gesund zu ernähren. Aber nicht nur Sie müssen in der Zeit nach der Geburt satt werden, sondern auch Ihr Kind. So haben wir Ihnen die wichtigsten Informationen zum Stillen bzw. zur Ernährung Ihres Kindes mit der Flasche oder mit Beikost zusammengestellt.
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