Babys Schlaffenster
Den Schlaf von Kindern zu verstehen, ist nicht immer leicht. Wir wagen trotzdem einen Erklärungsversuch. Sie müssen eigentlich nur die Zeichen Ihres Kindes richtig interpretieren.
Schlaffenster haben etwas mit dem Biorhythmus zu tun, also vor allem mit den Zeiten, zu denen die Organe ihr Funktionieren “herunterfahren”, um sich zu regenerieren. Dann werden wir müde – nicht nur unsere Kinder, sondern auch wir Erwachsenen. Wo dies tagsüber geschieht, sprechen wir von einem “toten Punkt”. Wenn sich bei Ihrem Kind so ein Schlaffenster ankündigt, ist ein wunderbarer Augenblick gekommen, an dem Sie es ins Bett legen können und es sofort einschläft.Wenn Sie Ihr Kind aufmerksam beobachten, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es gegen fünf Uhr nachmittags abzubauen beginnt. Der Beginn des Schlaffensters ist dann bei den meisten Kindern um sieben Uhr abends. Das ist eine gute Zeit, Ihr Baby für die Nacht hinzulegen, weil es dann die richtige “Bettschwere” hat.
Wenn Ihr Kind also ab fünf Uhr stiller wird, starten Sie am besten gegen sechs Uhr die Rituale, die regelmäßig im Bett enden: Abendessen, Waschen, neue Windel, kleine Geschichte – was auch immer der alltägliche Ablauf bei Ihnen ist. Probieren Sie es aus.
Dass Sie ein Schlaffenster verpasst haben, merken Sie daran, dass Ihr Kind wieder munterer wird. Kurze Zeit später kündigt sich das nächste Schlaffenster an, und zwar in der Regel heftiger als zuvor: Es zeigen sich schon erste Anzeichen von Übermüdung. Ihr Kind wirkt dann wacher denn je – aber in Wirklichkeit ist es totmüde.
Viele Eltern interpretieren dieses Verhalten falsch und wissen nicht, wie sie ihr aufgedrehtes Kind beruhigen sollen. In solchen Augenblicken ruhig und liebevoll, aber auch konsequent zu bleiben, ist gar nicht so einfach. Aber hier ist eindeutig eine klare Haltung angebracht: Feierabend! Jetzt wird geschlafen.
Schlafen ist so wichtig wie Essen und Trinken.
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