Reisetipps für Schwangere
Finden Sie bei Ihrer Reise die richtige Balance aus Schonung und Abenteuer, damit es Ihnen und Ihrem Bauch auch im Urlaub richtig gut geht und Sie die Zeit rundum genießen können.
Planen Sie Ihre Reise sorgfältig. Überlegen Sie, wie viel Bewegung, wie viel Besichtigung, wie viel langes Aufbleiben Ihnen guttun werden.Möglicherweise ist jetzt ein Strand- oder Wellnessurlaub das Richtige für Sie, auch wenn Sie sonst eher eine Anhängerin von Abenteuerurlaub oder auch von Städtereisen sind. Haben Sie auch den Mut, nicht alles mitzunehmen, was es zu erleben gibt. Gönnen Sie sich diese Auszeit. Sportliche Aktivitäten sind zwar kein Problem, allerdings nur, wenn es ein vertrauter Sport ist, zum Beispiel Fahrradfahren.
Auf der Hin- und Rückreise sollten Sie immer wieder Pausen einlegen und sich bewegen. Kreisen Sie Ihr Becken, recken und strecken Sie sich und stampfen Sie mit den Füßen. Das gilt für Reisen mit dem Auto, Zug, Schiff und Flugzeug gleichermaßen. Die Bewegung wirkt nicht nur als Thromboseprophylaxe, die Förderung der Durchblutung wird Ihr gesamtes Wohlbefinden steigern.
Zu guter Letzt: Machen Sie sich trotz der vielen Tipps nicht verrückt. Sie sind nicht krank, sondern schwanger, darum müssen Sie auch beispielsweise nicht dringend auf extra hohe hygienische Standards am Reiseziel und im Hotel achten. Ein normaler Standard ist absolut ausreichend.
Stressige Städtereisen mit viel Bewegung könnten Ihnen schnell zu viel werden. Entspannen Sie sich lieber.
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