Zoeliakie

Die Krankheit kommt nicht oft vor, aber wenn sie dann doch einmal auftritt, hat das für den Betroffenen starke Einschränkungen zur Folge. Das heißt aber nicht, dass auf alles Leckere verzichtet werden muss.

Eiweiße und Eisen in der Schwangerschaft

Die Liste der Ernährungsempfehlungen für Schwangere ist lang. Das hat seine Gründe. Denn ein ausgewogener Speiseplan tut allen Beteiligten gut. So sollten Schwangere auch Eiweiß und Eisen in ausreichender Menge verzehren.

Fette und Öle in der Schwangerschaft

Nun haben Sie tatsächlich einen Text über Fette und Öle angeklickt. Wahnsinn, wie eine Schwangerschaft einen doch verändern kann. Aber es ist gut! Je mehr Sie sich informieren, desto differenzierter können Sie mit der neuen Situation umgehen.

Rund ums Stillen

Stillen ist mehr als Ernährung. Stillen ist Liebe. Stillen ist Nähe. Stillen ist aber eben manchmal auch mit Komplikationen verbunden. So ist es wichtig, sich mit Geduld und Feingefühl auf das Stillen einzustellen – damit Mutter und Kind ihren gemeinsamen Rhythmus finden und das Geben und Nehmen genießen zu können. Wenn es dann klappt, ist es die schönste Sache der Welt ...

Babybrei selbst kochen

Sie können ein Menü für zehn Personen zaubern und stehen jetzt, wo es um Ihr Baby geht, ratlos vor dem Herd? Keine Sorge, zumindest die zuletzt genannte Erfahrung kennen die meisten jungen Eltern. Eine kleine Orientierungshilfe.

Was tun bei Nahrungs-Verweigerung?

Brei essen - nein danke. Noch gestern hat Ihr Kind mit Freude seinen Teller leer gegessen gegessen und heute schüttelt es sich schon beim Anblick des Gläschens? Vielleicht kann unsere Tabelle helfen, Ihr Baby wieder von den Vorzügen der Nahrungsaufnahme zu überzeugen...

Süßigkeiten in der Schwangerschaft

Gehören Sie zu den Schwangeren, die von Schokoladencreme und Kuchenschlachten träumen? Träumen ist erlaubt! In der Realität sollten Sie sich an ein gesundes Maß halten.

Wertvolle Muttermilch

Ein Baby isst anders. Sein Stoffwechsel ist noch sehr empfindlich und auf eine spezielle Nahrung angewiesen. Für sein Gedeihen ist deshalb eine optimale Ernährung lebensnotwendig.

Vollwertkost fürs Baby?

Sie wollen natürlich alles richtig machen in der Ernährung Ihres Kindes. Aber eine gute Erwachsenenkost ist noch lange keine gute Kinderkost. Der kleine Kindermagen ist sensibel.

Folsäure in der Schwangerschaft

Ein kleines Vitamin und eine so große Wirkung: Folat ist ein Muss für jede Schwangere, auch wenn es wahrscheinlich in Ihrem bisherigen Leben keine große Rolle spielte.

Vegetarische Kost für Babys?

Fleisch ist ein wichtiger Eisenlieferant. Wenn Sie sich trotzdem für eine fleischfreie Kost für Ihr Baby entscheiden, sollten Sie einige wichtige Dinge beachten. Ihr Baby soll schließlich nicht zu kurz kommen.

Bei einer Milchsorte bleiben

Wenn Sie eine Milch gefunden haben, die Ihr Kind gut verträgt, sollten Sie dabei bleiben. Denn ein Wechsel belastet das empfindliche Verdauungssystem und kann außerdem zu Blähungen führen.

So lernen Babys Wasser trinken

Auch Trinken will gelernt sein. Für Flaschenkinder ist es nichts Neues. Aber wie bringt man Stillkindern das Wasser trinken bei und welche Hilfsmittel sind die Besten?

Säuglingsanfangsnahrung

Es gibt so viele verschiedene Milchsorten für Babys, dass Eltern vor einem großen Fragezeichen stehen. Schließlich soll es ihrem Baby schmecken und trotzdem gesund sein.

Vielseitiges Essen in der Schwangerschaft

Es gibt so viele Empfehlungen für werdende Mütter - besonders auf gesunde Ernährung sollen sie achten. Aber was heißt das genau? Welche Nahrung ist für Sie und Ihr Baby die Beste?

Süßigkeiten und Genussmittel in der Stillzeit

Süßigkeiten sind das i-Tüpfelchen in der Ernährung – essen Sie deshalb wenig Süßes und genießen Sie es dafür doppelt.

Spurenelemente und Vitamine in der Stillzeit

Folgende Nahrungsmittel sind besonders gute Lieferanten für wichtige Vitamine und Spurenelemente. Eine Übersicht.

Milch und Milchprodukte in der Stillzeit

Milch und Milchprodukte stellen gute Kalziumlieferanten dar. In welcher Form und Menge Sie sie zu sich nehmen sollten.

Gemüse, Salate und Obst in der Stillzeit

Essen Sie täglich mindestens fünf Portionen Gemüse, Salat und Obst. Bevorzugen Sie saisonale Sorten aus der Region. Eine Portion entspricht einer Handvoll.

Gefährliche Genussmittel in der Schwangerschaft

Verzicht ist nicht immer leicht. Aber in Anbetracht der Tatsache, dass sie nun auch Verantwortung für einen „Mitesser“ tragen, fällt es den meisten Frauen gar nicht so schwer, auf gewisse Laster zu verzichten.

Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft

Mit einem gesunden Lebensstil liegen Sie natürlich immer richtig. Wann es sich trotzdem lohnt, Nahrungsergänzungen zu sich zu nehmen, sollten Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme klären.

Energiebedarf in der Schwangerschaft

Es ist manchmal gar nicht so leicht, ein Maß zu finden, denn der Appetit steigt in der Schwangerschaft. Aber der Kalorienbedarf ist leider gar nicht so viel größer, wie sich das die meisten Schwangeren wünschen würden.

Milchprodukte in der Schwangerschaft

Natürlich möchten Sie sich an alle Ernährungs-Empfehlungen halten, aber hören Sie dabei unbedingt auch auf Ihren Bauch. Der signalisiert in der Schwangerschaft nämlich oft, was ihm fehlt. Heute schon Heißhunger auf Joghurt gehabt?

Getränke in der Schwangerschaft

Alle reden von gesunder Nahrung, aber genauso wichtig ist, dass Ihr Flüssigkeitshaushalt in der Schwangerschaft stimmt. Ihr Körper wird Ihnen eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr danken.

Obst und Gemüse in der Schwangerschaft

Obst und Gemüse sind gesund. Es gibt triftige Gründe, warum sie besonders in der Schwangerschaft jeden Tag auf Ihrem Speiseplan stehen sollten.

Lebensmittel im ersten Jahr

Der Verdauungsapparat Ihres Kindes muss nach und nach an feste Kost gewöhnt werden. Bis es mit Ihnen am Tisch mitessen kann, dauert es noch eine Weile. Auf dem Weg dahin gibt es einige Dinge, die Sie beachten sollten.

Gläschenkost

Schnell und einfach: Gläschenkost ist aus Babys Menüplan heutzutage kaum noch wegzudenken. Was Sie bei der Zubereitung und Aufbewahrung beachten sollten.

Getreideprodukte in der Schwangerschaft

Mit der richtigen Ernährung fühlt sich Ihr ganzer Körper besser an. Dabei ist es wichtig, dass auch Getreideprodukte auf Ihrem Speiseplan stehen.

Verschiedene Milchsorten

Welches Wasser fürs Fläschchen?