Sport nach der Rückbildung

Nach dem Rückbildungskurs können Sie mit den unterschiedlichsten Kursangeboten einen sanften Wiedereinstieg in ein sportliches Leben finden. Vielleicht die Gelegenheit, eine ganz neue Sportart zu entdecken?

Das erste Lebensjahr

In seinen ersten zwölf Lebensmonaten entwickelt sich Ihr Baby rasant! Wenn sich dieser kleine Mensch weiter so schnell entwickeln würde, wie in der ersten Zeit nach seiner Geburt, dann würde er nicht nur ein Riese werden, sondern auch noch schlauer als Albert Einstein. Als Eltern begleiten wir diese Fortschritte mit großem Staunen.

Beste Reisezeit in der Schwangerschaft

Sie haben vor, noch einmal zu verreisen, bevor Ihr Kind zur Welt kommt? Das ist eine gute Idee. Eine neue Umgebung entdecken, eine andere Luft einatmen: Das wird den Eltern so gut tun wie dem Ungeborenen.

Babymassagekurse

Ihr Baby war Ihnen im Mutterleib so nah, es wurde im Fruchtwasser sanft geschaukelt. Es freut sich, wenn Sie ihm diese intensive körperliche Berührung auch nach der Geburt noch geben: zum Beispiel bei einer Babymassage.

Urlaub ohne Kind

Irgendwie konnte ich es bis zuletzt nicht glauben, dass wir wirklich fahren würden. Nach Kambodscha, also quasi ans andere Ende der Welt. Nur so, zum Spaß, fast zwei Wochen lang. Und vor allem alleine – oder vielmehr zu zweit, aber eben ohne Kind.

Anamnese

Der Mutterpass wimmelt von Fachbegriffen, die für die meisten Schwangeren nicht zu verstehen sind. Darum erklären wir hier alles zur Anamnese, pardon zur „Erinnerung“ (das heißt Anamnese übersetzt).

Mamas Reisegepäck

Eltern müssen immerzu kreativ sein. So ist es gut, wenn Sie sich schon vor Reisebeginn vorstellen können, was auf der Fahrt alles passieren könnte, um auf „Überraschungen“ reagieren zu können – zum Beispiel, wenn eine Wasserflasche ausläuft.

Sport nach der Geburt

Wenn Sie endlich mal wieder etwas für sich tun möchten und Lust auf Sport haben – nur zu. Tun Sie es aber nur, wenn es Sie nicht stresst oder unter Druck setzt, Sie haben genug um die Ohren!

Vorbereitung der Familienreise

Die größte Anstrengung im Vorfeld einer Reise ist nicht das Koffer packen selbst, sondern die Überlegung, was Sie unbedingt brauchen und nicht vergessen dürfen. Wenn Sie das hinter sich haben, sind Sie eigentlich schon am Ziel.

Schwangerenbauchtanz

Alles dreht sich in diesen neun Monaten um den Bauch - nicht nur seelisch, sondern beim Schwangeren-Bauchtanz auch körperlich. Probieren Sie es aus!

Den Beckenboden trainieren

In der Schwangerschaft werden sich die meisten Frauen überhaupt erst bewusst, dass sie einen Beckenboden haben, und welche Funktion er hat.

Reisetipps für Schwangere

Finden Sie bei Ihrer Reise die richtige Balance aus Schonung und Abenteuer, damit es Ihnen und Ihrem Bauch auch im Urlaub richtig gut geht und Sie die Zeit rundum genießen können.

Flugreisen mit Kindern

Der Mutterpass

Sämtliche Untersuchungsergebnisse auf einen Blick. Der Mutterpass enthält alle wichtigen Informationen über Ihren Schwangerschaftsverlauf. Im Ernstfall kann das wichtig sein.

Im Zug unterwegs mit Kind

Manchmal ist der Weg schon das Ziel, das gilt besonders für kleine Kinder, die schon während der Zugfahrt erste Urlaubskontakte knüpfen können. Für die Eltern kann das ein großer Luxus sein.

Ihre Wirbelsäule in der Schwangerschaft

Besonders während der Schwangerschaft ist eine richtige Haltung äußerst wichtig, denn im Verlauf der Schwangerschaft ändert sich die Krümmung der Wirbelsäule, um die Mehr­be­lastung durch das zusätzliche Ge­wicht auszugleichen.

Erstes Planschen beim Babyschwimmen

Nicht nur für Wasserratten ein tolles Erlebnis: Schwimmen mit den Kleinsten. Eine wunderbare Chance für die Bindung kann es sein, wenn auch einmal das Elternteil mitgeht, das sonst durch seine Berufstätigkeit weniger Zeit für den Nachwuchs hat.

Den Reisepass beantragen

Das Einwohnermeldeamt wird in der Regel vom Standesamt über Ihren Nachwuchs informiert. Hier beantragen Sie den Reisepass für Ihr Kind, der für Reisen ins Ausland und bei allen Flugreisen erforderlich ist.

Schwangeren-Yoga

Beim Yoga für wer­dende Mütter geht es nicht so sehr um eine äußere Form oder Haltung, sondern vielmehr um eine innere Haltung. Diese zu stärken und weiterzuentwickeln kann von großem Vorteil für die Schwangere und ihr Kind sein.

Reiseapotheke für Kinder

Kinder dürfen in der Regel nicht mit Medikamenten oder Salben für Erwachsene behandelt werden. Deshalb ist es wichtig, für das Kind eine eigene Reiseapotheke einzurichten, deren Inhalt auf das Alter und den gesundheitlichen Zustand des Kindes abgestimmt wurde. Lassen Sie sich hierzu von Ihrem Kinderarzt oder in Ihrer Apotheke beraten.

Reisepapiere für Eltern und Kinder

Im Bikini haben Sie natürlich keine Hosentasche, vielleicht sollten Sie dann eine Bauchtasche mit in den Urlaub nehmen. Denn Ihre Reisedokumente sollten Sie am Ferienziel möglichst immer bei sich tragen.

Ferien-Unterkünfte für Familien

So individuell Sie als Familie sind, so individuell sind natürlich auch Ihre Bedürfnisse im Urlaub. Wichtig ist, dass Sie sich am Reiseziel wohl fühlen, egal ob in einer Ferienanlage oder auf einem Campingplatz.

Familienreise im Auto

Mit der ganzen Familie im Auto – für die einen eine Traumvorstellung wegen der Selbstbestimmtheit, der zeitlichen Flexibilität. Für die anderen ein Schreckensszenario, weil man sich während der Fahrt nicht genügend bewegen kann. Welcher Typ sind Sie?

Reiseziele für die Familie

Eine Familienreise braucht Vorbereitung. Wenn Sie mit einem Baby verreisen, sollten Sie sich über die Gesundheitsrisiken am Zielort informieren und erst danach entscheiden, welches Urlaubsziel sich für Sie eignet.

Reisevorbereitung für Schwangere

Schon in der Schwangerschaft müssen Sie sich in der Planung umstellen, schließlich reist Ihr Ungeborenes mit. Schreiben Sie sich am besten vorab eine Liste mit den Dingen, die Sie dringend mitnehmen sollten.

Urlaubsziele für Schwangere

Wenn Sie sich für eine Reise entschieden haben, fragt sich noch, wohin Sie am besten fahren. Es gibt einige Dinge auf die Sie achten sollten.

Sport in der Schwangerschaft

Sport zu treiben kann Ihr Wohlbefinden deutlich steigern und in einer normal verlaufenden Schwangerschaft auch einige der typischen Beschwerden verhindern.

Reisen mit Baby

Es ist natürlich anders, mit einem Kind zu verreisen: Ausschlafen können Sie in einem schönen Hotel vermutlich ebenso wenig wie zu Hause und Ihr Kind wird wenig von den spannenden Städten, den traum­haften Stränden und den kulinarischen Höhepunkten mitbekommen.

Reisen mit Bauch

Nach der Geburt wird sich in Ihrer Partnerschaft wahrscheinlich einiges ändern, umso toller ist es, wenn Sie vorher noch einmal Urlaub zusammen machen - in trauter Zweisamkeit.

Wundheilung nach der Geburt

PEKiP-Kurs

Beim Prager Eltern-Kind-Programm werden mit einfachen Mitteln alle kindlichen Sinne angesprochen. Faszinierend wie Eltern und Kinder hier gemeinsame Erfahrungen sammeln können.

Unsere Weltreise mit Kind

Mark (34) und Lina (25) feierten den ersten Geburtstag ihrer Tochter Marlen in Namibia. Drei Monate waren sie mit Kind und Kegel auf Reisen. Eine traumhafte Erfahrung, die viel weniger Komplikationen mit sich brachte, als zunächst erwartet.