Dammverletzung
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GeburtGeburt: die Nachgeburtphase
Ihr Baby ist da! Klein und zart liegt es auf Ihrer Brust oder Ihrem Bauch und Sie können es endlich begrüßen. Aber die Geburt ist noch nicht endgültig vorbei.
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Mein KörperDammriss und Dammschnitt
Wenn das Thema Dammschnitt während des Geburtsvorbereitungskurses angesprochen wird, geht oft ein stilles Raunen durch die Menge. Die Schwangeren schauen einander mitleidig an und beißen schon beim Gedanken daran die Zähne zusammen. Dabei müssten sie gar nicht so viel Angst haben, wenn sie besser über den Dammschnitt bzw. -riss Bescheid wüssten.
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Mein KörperIhr Bindegewebe in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft weiten sich Bindegewebe und Muskeln. Mit speziellen Übungen können Sie auch den Damm dehnen und lockern. Probieren Sie es aus, es ist gar nicht so schwer.
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