Mein Körper
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Mein KörperDammriss und Dammschnitt
Wenn das Thema Dammschnitt während des Geburtsvorbereitungskurses angesprochen wird, geht oft ein stilles Raunen durch die Menge. Die Schwangeren schauen einander mitleidig an und beißen schon beim Gedanken daran die Zähne zusammen. Dabei müssten sie gar nicht so viel Angst haben, wenn sie besser über den Dammschnitt bzw. -riss Bescheid wüssten.
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Mein Körper | Sport | SchwangerschaftBeckenbodengymnastik zwischendurch
Für ein kleines kontinuierliches Training des Beckenbodens zu Hause oder unterwegs gibt es eine einfache Übung, die Sie durchführen können, wo, wann und so oft Sie möchten.
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Mein Körper | ZipperleinRückenschmerzen in der Schwangerschaft
Durch die Schwangerschaftshormone wird das gesamte Gewebe, auch Bänder und Knorpelverbindungen, aufgelockert, das Becken wird nachgiebig. So bereitet sich der Körper auf die Geburt vor. Außerdem verlagert sich durch das wachsende Gewicht des Kindes der Körperschwerpunkt immer mehr. Mit all dem muss Ihr Rücken fertigwerden. Gegen Rückenschmerzen gibt es viele Mittel.
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Mein KörperHäufiger Harndrang in der Schwangerschaft
Die wachsende Gebärmutter drückt in der Schwangerschaft nach unten auf die Blase, vor allem in der Frühschwangerschaft und wenn sich der Bauch gesenkt hat (meist die letzten vier Wochen vor der Geburt).
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Mein KörperWassereinlagerung in der Schwangerschaft
Der Körper lagert in der Schwangerschaft natürlicherweise Wasser ein, wodurch das Gewebe nachgiebiger wird. Ödeme, also starke Wassereinlagerungen im Gewebe, treten meist an den Beinen auf und sorgen für geschwollene Knöchel.
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Mein KörperHautreaktionen/Juckreiz in der Schwangerschaft
Es ist ganz normal, dass sich die Haut während der Schwangerschaft verändert. Durch die Hormonveränderungen können Hautunreinheiten und Pickel auftreten. Die erhöhte Produktion von Melanin verstärkt die Hautpigmentierung.
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Mein KörperKrampfadern in der Schwangerschaft
Ihre Adern werden durch die Schwangerschaftshormone geweitet, die vermehrte Blutmenge belastet sie außerdem. Zusätzlich wird im Lauf der Schwangerschaft der Druck auf die Becken- und Beinvenen zunehmend größer.
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Mein Körper
Ihre Wirbelsäule in der Schwangerschaft
Besonders während der Schwangerschaft ist eine richtige Haltung äußerst wichtig, denn im Verlauf der Schwangerschaft ändert sich die Krümmung der Wirbelsäule, um die Mehrbelastung durch das zusätzliche Gewicht auszugleichen.
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Mein KörperDie Brust in der Schwangerschaft
Wundern Sie sich nicht, wenn sich Ihre Brusthöfe in der Schwangerschaft verfärben oder Sie ein seltsames Ziehen empfinden. Ihr Körper sorgt nun immer öfter für Überraschungen, die aber alle ihren Sinn haben.
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Mein KörperVerdauung in der Schwangerschaft
Nicht nur Sie selbst werden in der Schwangerschaft träger und langsamer, sondern auch Ihr Darm. Es gibt aber Mittel und Wege, Ihre Verdauung wieder in Schwung zu bringen.
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Mein KörperVorbereitung auf die Stillzeit
Nicht nur Ihr Bauch verändert sich in der Schwangerschaft, sondern auch Ihre Brust, damit Sie zur Milchproduktion bereit ist, wenn sich Ihr Baby auf den Weg macht. Das ist vom Körper wunderbar eingerichtet.
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Mein KörperDie Zähne in der Schwangerschaft
Leider ist es kein Gerücht, dass die Zähne oft unter einer Schwangerschaft leiden. Mit guter Pflege können Sie den Schmerzen aber wunderbar vorbeugen.
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Mein KörperIhr Bindegewebe in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft weiten sich Bindegewebe und Muskeln. Mit speziellen Übungen können Sie auch den Damm dehnen und lockern. Probieren Sie es aus, es ist gar nicht so schwer.
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Mein KörperDie Haut in der Schwangerschaft
Oft hat die Schwangerschaft positive Auswirkungen auf die Haut. Sie ist rein und durch die Wassereinlagerungen im Gewebe besonders straff und glatt. Dadurch lässt sie Sie strahlend und gesund aussehen.
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Mein Körper
Was tun gegen Schwangerschaftsstreifen?
Medizinisch unbedenklich, aber ästhetisch geächtet: Dehnungsstreifen. Wenn der Bauch wächst fürchtet sich wohl jede Schwangere davor, aber es gibt Methoden, die die roten Risse vermeiden oder zumindest eindämmen können.
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Mein KörperGewichtszunahme in der Schwangerschaft
Kaum ein Thema ist unter Frauen wohl so heiß diskutiert wie dieses: Das Gewicht bzw. die Gewichtszunahme. In der Schwangerschaft ist das natürlich besonders aktuell.
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Mein KörperHeißhunger und Gelüste in der Schwangerschaft
Heißhunger und Gelüste kennt jede Schwangere. Trotzdem: Wie kommt es, dass der Körper plötzlich Spinat mit Rosinen oder Schokolade mit Ketchup verlangt?
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Mein Körper | KomplikationenSchwangerschaftsrisiko Bluthochdruck
Wenn Sie schon vor der Schwangerschaft einen zu hohen Blutdruck (Hypertonie) hatten, müssen Sie sich in der Schwangerschaft häufiger als andere Schwangere kontrollieren lassen.
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